健康饮食最终定稿

粤教版小学科学四年级健康饮食

健康饮食

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健康饮食

吃什么

怎么吃

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食物的分类

谷类 食物

蔬菜、 水果类

肉类，蛋类 和豆类

奶制品 类

油脂类

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六大营养成分

蛋白质 糖类 脂肪

维生素

六大营 养物质

无机盐

水

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六大营养成分

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食物金字塔

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金字塔小游戏

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×养 成 饮 食 好 习 惯

× × × ×

√ √×

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饮食健康要做到： (1)一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食 。 (2)早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少 。 (3)暴饮暴食最不好。从小养成好习惯，身 体健康又强壮。

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吃进去的食物变成了什么？

我们吃进肚子里 的食物有什么变 化？它们会变成 什么呢？

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食物会经过 哪些器官？

口腔 → 胃 → 小肠 ↓ 直肠 ← 大肠 ↓ 排出体内

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食物在体内有什么变化？

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设计营养合理的晚餐食谱课外作业： 根据食物金字塔的建议，为自己设计一周晚餐 食谱、交给妈妈。

我的晚餐

星期日 星期一 星期二 星期三

星期四 星期五 星期六

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