5，午饭。和早饭没多大区别，不再多说。
6，午休(睡)。午休的时候要好好揉揉自己的腿，不需要多厉害的手法，每个腿五分钟就行。这样可以保证双腿处在一个良好的状态，便于下午和以后训练。中午干什么事都要快，保证一个充分的睡眠，也有助于下午认真训练。
7，下午训练和上午差不多，不再多述。
8，晚饭。不再多述。
9，自由活动。说是自由活动，也不算是。晚上学学歌，学校开开会，学生会纳纳新，这就是自由活动。最不能忍受的是，可能晚上要加练。
注意事项
1，军训天气炎热，要备好防晒霜之类的护肤品，不要晒伤了。
2，训练安全是大事，时刻记心里。如果不舒服，一定及时打报告出来休息，不要硬坚持，生病不是坚持的事儿。
3，训练时不要带过多的物品，水杯，防晒霜之类的就行，钱包，手机等贵重物品就不要带了，带些儿零花钱就行。
4，训练时带多少东西，走的时候就要带走多少，不要拉下东西，大学操场没有想象中的安全
简单先这几点，以后想起来接着补充。
关于军训的点点滴滴
一，偷懒就这么说吧，每一个参加军训的大学生没有不想偷懒的，但是在教官能杀死人的眼神下，大多数也只好藏在心底了。当然，如果想“混”，这个也好办，没有一个老师教官会难为一个想“混”的学生。但是，军训毕竟是自己大学的第一印象，大家都想好好表现，但是怎么才能稍微节省一下力气呢?分清时间和地点。比如开会，各个单位比拼的时候，你做的松松散散就不行了。如果就自己教官带着，放松一些也无可厚非。在训练的时候，教官们也不会不让休息，坚持就是胜利，总会过去的。老想着偷懒，过的就越慢。
二，想家问题。大多数学生都是初中，高中就住校，上了大学感觉不强烈。但有一部分学生没有住校经历，再加上军训比较累，容易想家。想家的时候怎么半呢?可以和家里打个电话，视频聊聊天什么的，也可以和老师，教官，同学诉说诉说，不要自己憋在心里难受。这里想说一句：给家里打电话的时候，尽量报喜不报忧，有的学生离家很远，你不高兴家里也不好过来看你，这样家长也担心。
就想到这些，就到这里吧，以后想到了再补充。祝愿每一个新生可以开心的度过军训时光。
九月的艳阳天，火热热的太阳炙烤着大地，地面蒸起一团团热气，和着干燥的秋风，无情地扑向我们。就是在这样的九月，我们开始了维持十天的军训生活，这也是我们大学生活伊始的第一堂必修课。
我们每天都要按时作息，集合，进行紧张，有序的训练，时间表里排得满满的。教官们认真的教给我们每一个规范而严谨的动作，我们也非常虚心认真地学习。紧张严肃的训练，常使我们累得气喘吁吁，汗流浃背。但此时的我们却也是幸福的，我们能感觉得到体内那股新生的力量正在强大，我们在不断的收获，收获人生那份坚忍不屈，团结向上的美好品德。军训生活，苦中有甜。成功，总需要付出。冰心不是说过吗，“成功的花儿，人们总惊羡它现时的明艳，然而当初它的芽儿浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的血雨。”我们用汗水，浇灌成功的希望只花，教官们用自己的一言一行影响和教导我们，让我们深刻感受到部队顽强严谨，不怕吃苦，全心全意为人民服务的良好作风，我们以军人为荣，并立志要做一位勤勉，坚忍不屈，积极进取的好学生，好公民。
逝者如斯。八天，整整过去了八天，军训生活已接近尾声，我们在这段时间里也取得了很大进步，这样有意义的一课，也将会影响到我们以后的学习和生活。所以，我们要用心去对待，对待我们现在拥有的每一刻幸福时光，有始有终的将军训进行到底，为多姿多彩的军训生活画上完美的句号。
还是同一个九月，可是此时，却是不一样的心情，我们已经坚强的长大，我们学会了顽强，学会了吃苦，学会了团结，学会了律己……被晒得黝黑的面庞上，绽放的是丰收后喜悦而甜美的笑容!
明天的会操，我们会全力以赴，不管结果如何，最重要的是我们曾经努力过，拼搏过，所以，我们不后悔，也没有遗憾。展望未来，看：明天又是一个艳阳天!虽然和教官们相处的时日不多，但那种亦师亦友的情感，却让我们难以割舍，我们对教官的感言无从说起，千言万语，化做一句：“亲爱的教官们，你们辛苦了，我们永远感谢您，想念您!愿你们永远健康平安!”
有泪，有欢，有苦真乃五味具全了.军训让我们洗涤去许多的酸甜苦辣，我愿意记得这些军训中的生活将是我生命中的美好回忆军训的日子就把自己当部队的军人看待了，在这里有中命令是绝对的服从，在这里有种纪律叫：绝对严明。虽然条条框框，却把人训练的堂堂正正，犹如中国的汉字，横平竖直，坦荡有力，在这里没有个人的魅力，只有团结的力量，在这里没有婉转的歌喉，却有高歌荡气的回肠。
军训的日子虽苦，却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为不行的，它却考验了我并告诉我要坚持到底，胜利终将属于有信念的人。每天的军姿站立，我知觉的时间已不在是时间，纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的坚持到底都会让我超越自己的感受。有过斜风细雨的洗淋却没有潮湿我火红的心，有过炎炎夏日的直射，却没有像晒黑皮肤一样，晒着我的执著。如果没有这种训练，我都不止到片刻的休息都会成为一种施舍，与平时休闲时间相比，那叫做真正的“奢侈”。
军姿展现的是军人的风采，也展现出的义愤从容之美，坚定之心，硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪，你会觉得有股浩然正气贯长虹。如果青春是精品，那么军姿就是美丽。
也是军训让我体会到了军人的感受，当身边响起“说句心里话”时，我的眼中蓄满了泪水，我想当兵的人多少个日日夜夜听到这首歌也会黯然落泪吧。他们放弃了家的温暖，亲人的怀抱。这不能不说是伟大的业绩，他们是和祖国的星星一起，熠熠闪耀在我们上空的云层之上。我已经没有理由抱怨生活的枯燥与乏味。每天要过得充实有意义，有益于别人，有益于自己。因为有这样一个群体肩负着比我重十万倍的责任。因为有种生活比我艰苦十万倍。我也应该以军人的姿态展现在诗人面前。
军训只是逝去了我青春年华的一点点，但逐渐长达成熟的我更加渴望保有持久身的军训体验。军训磨练了我的意志，把我们的部分生活推到了极限，是我的精神随之焕然一新。它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬。军装最美丽，军歌最嘹亮，做军人最自豪，而军训的日子就像风雨过后的泥土，先辈洗刷，然后拙见沉淀直至溶入我生命的最底层。
尊敬的首长、教官、各位老师、同学们：
大家上午好!
今天是一个庄严神圣的日子，是一个喜悦中充满振奋的日子，更是一个令人心中激情澎湃的日子!因为我们三高的高一新生就要开始为期一周的军训了!
在这个秋高气爽的日子里，军队学校共同携手，官兵学生融在一起，齐集在此，举行新生军训开幕仪式，在此我谨代表学校党支部、校委会，向给予我校新生军训大力支持的驻新官兵致以崇高的敬意和衷心的感谢!向跨入三高校园的二○一五级新同学表示热烈的欢迎。
三高是一所年轻的学校，自1999年建校以来，短短20xx年间培养出四位县状元和一位xx市状元，尤其是xx年姬xx同学勇夺xx市文科状元桂冠，被北京大学录取，为我校赢得了崇高的社会声誉。刚刚过去的20xx年高考，我校又取得了具有历史性突破的辉煌成绩，这是对三高多年来全体老师们持之以恒、不断进取、锐意拼搏、乐于奉献的回报。与辉煌的教学成绩的相对应的是三高先进的管理理念，近年来，我校先后被评为xx省文明单位，xx省级卫生先进单位、xx省最具变革榜样学校、xx省师德师风先进学校、xx市示范高中、xx市文明学校等荣誉称号。三高已经成长为xx市知名的学校。同学们能进入三高，就已经证明你们的实力，三高欢迎你。
同学们，军训是你们迈入三高的第一课，短暂的军训将会增强你们强烈的国防意识，增强你们的纪律观念、团队观念和荣誉观念。军训将会磨炼你们的意志，激发你们的斗志，形成良好的习惯。
今天的军训动员，我想讲四句话。
第一句话，纪律。服从纪律是军人的天职，西点军校要求学员的三条命令：第一是服从，第二是服从，第三还是服从。军训期间，希望每位同学严格要求自己，绝对服从教官管理和军训纪律，克服天气和身体不适等困难，在最短的时间内锤炼出过硬的本领和良好的作息习惯，为今后紧张的学习打下坚实的基础。
第二句话，团结。参加军训，你们就不再是一个个的个体，而是以集体或团队的形式而出现，在集体内部除了严格的纪律，更要有体贴和关怀，加入同一个集体，你们就是同一个战壕的战友，你们将休戚与共，荣辱与共。希望大家在军训中养成不抛弃，不放弃的团队意识，以大局为重，以集体为重，充分挖掘出自己的潜力，互相帮助，把自己的团队打造成纪律强，战斗力强的胜利团队，并把这种团队精神一直保持下去，带到今后的学习和生活中。
第三句话，荣誉。俄国有句谚语，爱惜衣服要从新的时候开始，爱惜荣誉要从小的时候开始。你们现在加入了三高，就是三高的一分子，请记住我们的告诫：踏入三高一步，肩负三高荣辱。从现在开始，你们已经增加了一个全新的身份和属性，那就是三高人，你的一举一动，一言一行都和三高有着不可分割的联系。希望大家在接下来的军训和学习生活中时时注意自身的行为，勤加反思，不断改进，做最优秀的自己。希望大家在学习和生活中养成强烈的荣誉观念，时时争先，事事争先，奋力拼搏，决不认输。将三高追求卓越的校训发挥到极致，发挥到每个角落，每个瞬间。
第四句话，坚持。军训无疑是艰苦的，大家刚从家庭中走出来，走出父母的关怀和家庭的温暖，投入到火热的军训中来，在接下来的一段时间里，我们将面临高温，闷热，疲劳，枯燥困难，但是我希望大家坚持。面对困难不退缩才能锻炼我们意志和品质。希望大家在军训中向自身的娇气和懒惰宣战，向坚强和拼搏进军。我相信，经过军训，一定会看到一个焕然一新、斗志昂扬、勇于攻坚克难的高一新生团队。同学们，祝你们成功!
今天我们请来的教官是来自驻新的官兵，他们做为功勋卓著的英雄的一员，完美地继承了铁军军事过硬、作风优良的好传统，希望同志们在接下来的时间里对我们的学生既严格要求，又关怀爱护，为我们的雏鹰打造出一双坚强有力的翅膀，送他们翱翔蓝天，搏击长空。谢谢大家!
尊敬的各位领导、教官、老师、同学们：
大家好!
秋风送爽，天高云淡，我们踏进了高级中学的大门。今天，为期一周的军训生活就要圆满结束了。我很荣幸能够代表高一新生在这里发言。首先，请允许我代表高一新生向辛勤培育我们的全体老师和这七天来默默付出的教官表示深深的敬意，向高年级的学长们致以最真挚的问候!
七天的军训，短暂而充实，辛苦而难忘。从站军姿、踢正步开始，我们在操场上挥洒汗水，在队伍里高声呐喊。教官们短促有力的口令，规范潇洒的示范，让我们体会到了军队生活中团结、紧张、严肃、活泼。这短暂的军训生活，让我们从懒惰散慢变得刚劲有力。虽然，我们的脚底磨出了水泡，但是我们的脚步更加坚定;虽然我们训练的腰酸背痛，但我们的脊梁却更加挺拔;虽然我们晒黑了，嗓子喊破了，但我们的意志却更加坚强;虽然我们流汗甚至流泪，但我们增强了克服困难的勇气。我们不仅体验到一次重要的人生经历，还收获了严谨的作风，严明的纪律，吃苦耐劳的精神，这都将成为我们未来道路上不可缺少的奋进力量。
同学们，高中是我们放飞希望，拥抱梦想的关键时期。或许我们还沉浸在曾经的辉煌当中，或许我们还在遥望过去的失意与挫折，但今天的我们都重新站在的新的起跑线上，迎接新的开始，展望光明的未来。新的学期要有新的努力、新的希望、新的进步。未来的学习道路艰险而曲折，更有重重荆棘在时刻考验着我们。我们要做好打持久战的准备，将军训中表现出来的坚韧不拔的毅力，坚不可摧的作风，勇往直前的英雄气概和团结互助的精神运用到今后的学习当中，我们要努力学习、勇于进取、团结拼搏、超越自我，绝不辜负领导和老师们的殷切期望。
请领导老师家长们放心，此刻的我们不再是稚气未脱的孩子，我们是天空中矫健的雄鹰，张开翅膀，奋力翱翔，拥抱蓝天。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”高中的旅程已经扬帆起航，让我们踏实地走好每一步，不断努力学习与探索，以取得优异的成绩。
同学们，我们这一届高一新生一定不要辜负大家的期盼，一定要为自己争气，为家乡的父老乡亲争光，为克山农场高中增光添采。接下来的一千多个日夜，让我们牢记父母、老师的热切期盼，以刻苦学习的高二高三年级的哥哥姐姐们为楷模，高扬自己的梦想之帆，昂首阔步，，去迎接三年后硕果累累的金秋!
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