在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下;注意避开吊灯、电扇等悬挂物;用书包等保护头部;等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
在商场、书店、地铁等处：选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头;避
开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台;避开高大不稳或摆放重物、易碎品的
货架;避开广告牌、吊灯等高耸物或悬挂物。
在行驶的电(汽)车内：抓牢扶手，以免摔倒或碰伤;降低重心，
躲在座位附近。地震过去后再下车。
在户外避震就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒;不要
乱跑，避开人多的地方;不要随便返回室内。
震后自救
地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。
地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，
将会为你脱险起很大作用。
在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻;避开身体上
方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体;扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，
用石块敲击能发出声响的物体，向外发出求救信号，不要哭喊、急
躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情
绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免
流血过多。
维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，
或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水
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