团体心理辅导方案--人际交往拓展训练(2)

小结：在次过程中锻炼成员的相互信任，彼此交往首先需要的就是信任。 （3）信任跌倒（30分钟）

过程：成员之间自由组合，两人一组，一人倒，一人接，当指导人喊“倒”，倒的那个人身体垂直向后倒，倒到一半时，接的那个人要平稳的接住。然后互换角色，做完在小组内讨论。

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小结：有利于建立成员之间的信任感，同时有利于培养团队的融洽气氛。 单元4：沟通从心开始

（1）、做自己的主人（40分钟）

准备：每人一份自我教导语言提示卡，一张人际问题解决方法提示卡。 过程：首先是指导人示范，指导人先说明提示卡的作用。“我的问题是什么？”帮助我们确定现在所要解决的问题；“我该怎么办？”帮助我们解决问题时，能想出不同的解决方案；“专心想一想”帮助我们集中注意力去解决目前面临的问题；“做做看”帮助我们选择一个合适的方法或答案；“做的怎么样？”帮助我们检验结果，很好时增强信心，不好时不放弃，继续努力。解释完毕，指导人师范一个实例，然后请每位成员想一想，人际交往中最难的情境是什么，列在表上，想一想解决方法及恰当的表达。每位成员轮流到团体中央们面对大家，大声说出自己的问题，大家给予鼓励。最后全体讨论这个方法在今后怎样实际运用。

小结：这样有利于培养成员解决人际关系的问题，同时增强团体的凝聚力。 （2）、沟通训练（50分钟）

过程：指导人请每位成员谈谈，当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言，你会作何反应？并简要说出这样选择的理由。

小结：通过成员之间的交流，要求成员掌握倾听的言语和非言语技巧，并鼓励成员在团体中和团体外的日常生活中灵活运用这些技巧。 单元5：一路上有你

（1）、大家都来说（40分钟）

过程：团体围成一个大圆，依次轮流发言，要求说出自己对团体的感受，或者是自己对团体的祝福等等，来交流自己在这次团体活动中获得了什么。

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小结：通过团体每个成员的轮流发言，表达对团体的某些特殊经验的反应，来检视成员个人完成目标的程度，聆听其他成员的分享，从众受益。 （2）、笑迎未来（30分钟） 准备：白纸，彩色笔

过程：团体围圈而坐，由一位成员当主角，大家谈论他现在与刚参加团体时有何不同，参加团体后在哪些方面改变了，然后请他说说自己的感受，依此类推。结束时每人发一张白纸，请成员字纸顶端写上“对***（自己姓名）的祝福”，然后向右传给每位成员，每人都写下自己对他人的祝福和建议，或用绘画方式表达。当转完一圈后，每位成员仔细阅读他人的祝福，并对他人怀着深深的感谢，一一握手道别

小结：了解成员在团体过程中的进步与改善，结束团体。 （3）、大团圆（20分钟） 准备：《友谊天长地久》音乐

过程：所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭载左右成员的肩膀上，然后随着《友谊天长地久》的背景音乐有节奏的左右摇摆，并轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别。

小结：通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在的肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持和信心。

（十一）、团体评估方法

（1）、成员自我评估表（可多选）

1、 你对这次团体印象最深的是什么？（ ） A、 气氛轻松，可以探索到自己内心深处的许多东西，更加懂得关心别8

人，对自己的信心增强了，对自己更加了解。 B、 我感受到集体的关怀，活跃的气氛。 C、 活动中的每个同学都很善良，热情。 D、 从不同角度认识别人，认识自己，从不同成员身上吸取优点。 E、 可以了解别人，了解自己，很信赖别人，懂得如何与人交流。 2、 你认为在这次团体中有什么收获？（ ） A、更加了解自己，懂得用真诚待人，对同学的了解更多了。 B、更加信任别人，知道沟通时双向的，自己很有潜力。 C、对自己认识更深，更有责任心，增强看协作精神。 D、感受到人与人的交往关系并非如想象中的那么复杂，对社会交往更加充满信心。 E、认识到自己的价值，对周围人充满了信任感。 3、你认为这次团体达到了什么效果？（ ） A、增强了自信心，更懂得关爱别人，见到陌生人时克服了一些拘束感。 B、很好的帮助了我在社会交往上的一些问题，使我有了踏入社会前的经验。 C、使我和别人相处这方面有很大提高。 D、对自我完善起到了一个促进作用，看清楚自己的优缺点，在社会交往方面会比以前更成功。 E、最重要的效果在于能体会到人际交往中出自己以外的人的想法和心态，便于以后交往。 9

4、你对团体还有拿些建议？（ ） A、此类活动应该更多的在高校举行，可以发动更多的人参加，扩大群众参与性。 B、我很满意。 C、再多些活动，使自己有更加深入的了解。 D、活动次数再多几次。 E、尽量找些不认识，不熟悉的人组成一个小组。 （2）、团体活动总体评估表

亲爱的同学，感谢您对本次团体活动进行评估，您只需在符合自己的选项上打（√）即可。

1、你认为本次活动场所如何？ A、好 B、一般 C、不好 2、你认为本次团体活动的频率如何？（共5次，1次户外，4次室内） A、好 B、次数多 C、次数少 3、你认为本次团体活动时间即季节如何？（春天，2011年4月10日~2011年5月8日） A、好 10

B、一般 C、不好 4、团体活动内容： 单元1：第一次亲密接触 A、好 B、一般 C、不好 单元2：我的地盘，大家做主 A、好 B、一般 C、不好 单元3：打开心门交朋友 A、好 B、一般 C、不好 单元4：沟通从心开始 A、好 B、一般 C、不好 单元5：一路上有你 A、好 B、一般 C、不好 5、你的参加感想如何？ A、很好 B、一般 C、不好 附录： 1、个性特征表 类型 长处 乐天热切、诚恳、乐观、 型 短处 冲动、浮躁、不坚定 适合职业 讲员、生意人、抱希望富感情、优越感、 意志弱、易怒、易懊悔 演员 感性强 易躁意志坚决、坚强、 型 敢冒险、独立敏感 急躁、激烈、不会同情将军、老板、 人 易谋私利、骄傲自大、 报复心强、不太会深思 11

政治家 忧郁思想深远、透彻、能自抑郁、沉闷、忧虑、 型 治、 艺术家、哲学家 痛苦、多猜疑、情绪化 教授 信实、可靠、有天分、 好自省、过分追求完美 才华、理想主义、完美易怒、悲观 主义、 忠心 冷静平静、稳定、随遇而安、 冷淡、缺感情、迟疑、教师、科学家 型 温和自足、实事求是、 懒惰、 善分析、有效率 无动于衷、不易悔悟、自满 2、 自我教导语言提示卡

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