重庆大学本科学生毕业设计（论文）
重庆大学学生体质健康现状与对策研究
学 生： 学 号：
指导教师：
专 业：体育教育
重庆大学体育学院
二O一三年六月
重庆大学本科学生毕业设计（论文）
Chongqing University Undergraduate Course Graduation
Design (Thesis)
A study on the current situation of physical health of
Chongqing University and its solutions
Name: Number: Instructor: Major: Physical Education
Chongqing University Sports Institute
June 2013
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重庆大学本科学生毕业设计（论文）
摘 要
21世纪是经济飞速发展的时代，国家的国际竞争力和综合国力越来越取决于高素质人才的培养。而身体健康是人才的物质基础，同时还是其他综合素质的载体。在校大学生都是国家未来的栋梁之才，一经踏入社会，他们就会肩负复兴中华民族的伟大使命。可见，大学生身体素质的好坏，关系到国家和民族的兴衰。 本设计重点针对重庆大学本科学生体质健康现状及对策进行研究，选择重庆大学2009-2012级学生为研究对象。运用问卷调查法、文献资料法、数据统计分析法，专家访谈法论述了重庆大学学生体质现状产生的文化背景，分析了重庆大学学生体质健康现状及原因，针对我校学生体质健康现状提出相关对策。 研究结果表明：我校2009-2012级学生体质总体出现下滑的趋势。首先，在身体形态上，呈现出两极分化严重，大部分学生体型肥胖或瘦弱，达到标准身体形态的学生只有极少部分；其次，在身体机能方面，肺活量、握力呈现出历年下滑的趋势，2012级的部分男生测试水平甚至不如2009级的部分女生，学生的测试水平距离达标线越来越遥远；第三，身体素质方面，立定跳远和中长跑也呈现出逐年下滑的趋势，2012级的小部分学生在跑完中长跑后甚至头晕眼花，恶心呕吐的状况。以上从三个方面反映了我校学生体质正在逐年下滑。
关键词：大学生 ，体质健康; 现状分析; 对策
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ABSTRACT
The thesis mainly studies the current situation of physical health of undergraduate
students in common colleges and universities in our country and put forward its solutions. It selects the Chongqing University as the study object. The thesis discusses the cultural background of the current situation, analyses the causes of Chongqing University students’ physical health condition and provides some solutions, using the methods of questionnaire survey, documentation, statistical analysis and expert interview.
The thesis studies the Chongqing University students’ current situation of physical health and its factors of influence from various aspects. And the result indicates that the student’s body constitution comes down in general. Firstly, in body shape, there is a serious polarization of the fat and the thin. A majority of students is extreme obesity or too thin. Secondly, in body function, there is a declining trend in vital capacity and grip strength over the years. The students’ test level is far away from the standard line. Thirdly, in physical quality, there is also a declining trend in standing long jump and middle-distance race. A minority of students feels dizzy and has nausea and vomiting after the middle-distance race. From what has been mentioned above, it reflects the physical deterioration over the years.
(Abstract: It is a prime summative expression of the center study content and its solutions. There is no necessity to talk about the whole country but just pay attention to the Chongqing University students’ current situation of physical health, the ways of study and so on.)
Key words: undergraduate; physical health; analysis of current situation; solutions
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目 录
中文摘要 ................................................................................................... Ⅰ ABSTRACT .............................................................................................. Ⅱ 1绪论 ......................................................................................................... 1 2普通高校学生体质健康现状研究的背景 ........................................... 1 3课题的目的及意义 ................................................................................. 1 3.1课题的目的 ............................................................................................. 1 3.2课题的意义 ............................................................................................. 1 4 研究对象与方法 .................................................................................... 2 4.1研究对象 .................................................................................................. 2 4.2研究方法 .................................................................................................. 2 5 对体质的诠释 ............................................................................................ 2 5.1体质的概念 ............................................................................................. 2 5.2体制的范畴 ............................................................................................. 2 5.3影响体制的主要因素 ............................................................................... 3 6 测试概况： ............................................................................................... 3 7 测试结果及分析 ........................................................................................ 3 7.1身体形态测试结果分析 ............................................................................ 4 7.2身体机能的测试结果分析 ......................................................................... 5 7.3身体素质的测试结果分析 ......................................................................... 5 7.4学生体质健康标准评分总成绩分析 ........................................................... 7 8 提高学生体质健康的对策研究 .................................................................... 7 8.1转变观念, 树立健康第一的理念 ............................................................... 7 8.2增加体育设施, 配合宣传, 保障体育活动的延续性 ..................................... 7 8.3加大体育社团建设力度 ............................................................................ 8 9 结论和建议 ............................................................................................... 9 9.1结论 ......................................................................................................... 9 9.2建议 ........................................................................................................ 10 10 参考文献 ................................................................................................ 11
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一 绪论
进入新世纪后, 我国的经济迅速发展,国民的生活水平较之上个世纪有了明显的提高, 人们对身体体健康的重要性越来越重视, 尤其是学生对个人身体健康更为重视。然而, 从近年来的许多关于学生体质健康的研究结果来看, 我国各个高校的学生的身体素质都出现了不同程度的下降。就重庆大学学生而言，在学生们的印象中学习中有一切，除了学习，其他的都是次要的，笔者曾经对重庆大学各个学院的男女同学分别做了调查，由于面临巨大的就业压力，学生们不得不将一天中的大部分时间用于学习。更有甚者，一天只有四五个小时的时间用于睡觉休息，其余时间全部花在了学习上面，其学习认真程度甚至超过了高中生。由此可见学生们的体质怎能不下降。
二 普通高校学生体质健康现状产生的背景
进入新世纪后, 我国的经济迅速发展,国民的生活水平较之上个世纪有了明显的提高, 人们对身体体健康的重要性越来越重视, 尤其是学生对个人身体健康更为重视。然而, 从近年来的许多关于学生体质健康的研究结果来看, 我国各个高校的学生的身体素质都出现了不同程度的下降。针对我国高校学生的体质健康现状，许多专家学者做了大量的研究，研究表明，我国高校的学生体质现状出现起伏不定，但总体下滑的趋势，
就重庆大学学生而言，在学生们的印象中学习中有一切，除了学习，其他的都是次要的，笔者曾经对重庆大学各个学院的男女同学分别做了调查，由于面临巨大的就业压力，学生们不得不将一天中的大部分时间用于学习。更有甚者，一天只有四五个小时的时间用于睡觉休息，其余时间全部花在了学习上面，其学习认真程度甚至超过了高中生。由此可见学生们的体质怎能不下降。基于上述原因学校领导相继出台了一系列有关于我校学生体质的政策。每年一度的学生体能测试、学生公体课十二分钟跑、学校运动会等项都是为了提高学生体质而设立的。本研究旨在对我校 2009- 2012学年 学生体能测试的测试结果进行统计、分析, 综合评定学生的体质健康状况, 了解并掌握当前学生体质健康状况，以及对重庆大学学生体质下降这一现状提出自己的建议，对策。
三 课题的目的及意义
（一）课题的目的：
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对重庆大学学生体质逐年下滑这一现象，探究现象的原因。通过查阅、收集、文献检索等，结合自身实际形势对所存在的问题进行梳理，分析，以及对重庆大学学生体质现状和存在的问题提出自己的建议，对策。
（二）课题的意义：
本文旨在对重庆大学学生近几年来的体质现状进行全方位的调查，其调查内容有：立定跳远，握力，肺活量，男子1000米跑、女子800米跑，身高，体重以及我校学生课余时间锻炼情况，学生对待运动的态度等。首先，将我校学生近几年来的体能测试成绩进行比较分析，得出结果，并将导致这一结果的原因进行分析研究，为学校领导提出一些参考建议。其次，将本文与中国期刊网中的优秀文章作对比，分析其笔者观点，将其融汇整合，为我国高校，全国的中小学乃至为全国人民的健康提出可靠性建议。
四 研究对象与研究方法
（一）研究对象
选取重庆大学2009、2010、2011、2012级本科学生的800名同学为研究对象，随机收集重庆大学学生体能测试成绩表格，其中男生426名，女生338名。
（二）研究方法
1文献资料法：查阅CNKI相关论文资料、书籍，利用网络搜集相关有效信息 2专家访谈法：根据重庆大学学生体质健康现状，走访数名专家，向专家们请
教造成我校学生体质健康现状的原因
3数据统计分析法：对收集、查阅、调查所获得的论文资料、问卷进行统计、
分析和总结。
五 对体质的诠释
（一）体质的概念
在人类历史的发展中，不同社会历史时期和不同国家的体质研究工作者对体质都有不同的概念，其中最普遍的认识是：人们先天拥有或后天获得的和从事身体活动的能力有关的一系列特性。另一种认识是;一种精力充沛地参与各种身体活动而不因过早出现的健康问题而发生危险的良好状态。
（二）体制的范畴
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身体形态结构是体质的物质基础，生理功能、身体素质、运动能力以及犀利发展水平等都是体质的主、客观表现，而对内、外环境的适应能力是他们的综合反应。体质的众多要素之间是相互关联的，它反应出人体体质的综合发展水平。体制的强弱，通常表现为人体在某一发展时期是形态结构、生理机能和心理因素综合的相随稳定的一种状态。因此，人体的体质在形成与发展上具有明显的个体差异性、阶段性和层次性。根据中国体育科学体质研究所定，体制的范畴主要包括以下几个方面。（见表1）
表1 体制的范畴
类别
身体形态发育水平 生理功能水平
身体素质和运动能力发展水平 心理发育水平 适应能力
主要内容
体格、体型、姿势、营养、身体成分等 机体新陈代谢水平及各器官系统功能 速度、力量、耐力、灵敏度、协调性、柔韧性等
本体感知能力、个体、意志、情感等 对内外环境的适应能力和对疾病的抵抗能力
（三）影响体质的主要因素
人类生存的自然环境和社会环境对人体体质的发育发展会带来直接或间接的影响。随着社会的发展，国民经济和社会发展水平是决定人体体质发育水平的主要因素。在一万的研究中，从人体的形体，机能以及身体素质和运动能力的发展水平来看，一般的规律是经济越发达的国家越高。
日本著名运动生理学家石河利宽教授曾研究得出结论，影响人体体质的因素有遗传、营养、运动、环境以及心理素质等内容，其中遗传、营养和运动的比重超过80%。
六 测试概况：
根据我校学生的客观实际情况, 将我校 2009- 2012学年在校的 近30000名学生作为测试对象。以发展学生身体素质为目标, 分别对学生进行了身高、体重、肺活量、男生1000米跑/女生800米跑、立定跳远、握力方面进行测试。此测试严格按照国家体育总局于 2007年正式颁布了 国家学生体质健康标准的要求对学生进行测试,并利用相关软件对测试数据进行科学的统计、分析, 以评定我校学生的身体形态、身体机能、身体素质及综合素质水平。
七 测试结果及分析
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（一） 身体形态测试结果分析
身体形态是通过身高、体重的比例来体现身体的匀称程度, 是评价学生生长发育水平的重要指标。本次测试共对我校2009-2012级共四个年级近30000名学生进行了测试。本次调查从四个年级的测试结果中随机抽出800名学生进行调查分心，其中男生53.5%，女生占46.5%。就表一的测试结果进行分析，我校男生的平均身高为173.41cm，平均体重为63.21kg。女生平均身高为160.53cm，平均体重为50.57kg。男生四个年级的身体形态变化不大，50%左右是正常水平，37%偏肥胖，13%偏瘦。女生30%左右是正常水平，17%偏胖，53%体重过轻。女生体重由2009级到2012级呈下降趋势，经研究发现, 南方地区的学生由于气候和地理等因素决定了学生的身体形态比较弱小。其次, 一些广告上宣扬的以瘦为美更是让学生, 尤其是女生为保持良好体型而破坏正常的膳食结构, 导致营养不良, 体重不能达标。另外, 不当的生活方式也是导致学生身体形态不能达标的原因之一。
表 2 2009级-2012级学生身高测试情况表
年级 2009级 2010级 2011级 2012级
表 3 2009级-2012级学生体重测试情况表
年级 2009级
2010级
2011级
2012级
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性别 男 女 男 女 男 女 男 女
样本数（人）
110 87 105 93 98 94 115 98
平均身高（cm） 相邻年级差值（cm）
173.15 159.73 173.68 160.13 172.95 161.07 174.73 162.02
﹣0.53 ﹣0.4 0.73 ﹣0.94 ﹣1.78 ﹣0.95 1.58 1.29
性别 男 女 男 女 男 女 男 女
样本数（人）
110 87 105 93 98 94 115 98
平均体重（kg） 相邻年级差值（kg）
63.57 53.82 64.21 51.56 62.76 49.86 65.18 48.88
﹣0.64 2.26 1.45 1.70 ﹣2.42 0.98 1.61 ﹣4.94
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（二） 身体机能的测试结果分析
身体机能的好坏决定着身体各器官的完善程度以及肌肉力量的大小和各个系统正常工作能力的高低。身体机能指的是人体呼吸机能和心血管机能等方面的身体器官系统的能力。本次调查中的测试项目为肺活量和握力两项身体机能的测试，其中肺活量反映人体肺的容积和扩张能力, 能比较客观地评价人体肺功能的优劣,同时还是评价人体呼吸系统机能状况好坏的一项重要指标。握力反映的是人体上肢抓握东西的能力，主要用力部位为手指和小臂，是评价人体上肢爆发力和肌肉绝对力量的一项重要指标。从表2 中可以看出，无论是男生还是女生，从09级到12级，上述两项身体机能的测试结果都呈现出下滑的趋势。
表 4 09级-12级学生肺活量测试情况表
年级 2009级 2010级 2011级 2012级
表 5 09级-12级学生握力测试情况表
年级 2009级 2010级 2011级 2012级
性别 男 女 男 女 男 女 男 女
样本数（人）
110 87 105 93 98 94 115 98
平均握力（kg）
47.13 33.85 45.65 33.07 44.78 31.56 42.64 30.17
相邻年级差值（kg）
1.48 0.78 0.87 1.51 2.14 1.39 ﹣4.49 ﹣3.68
性别 男 女 男 女 男 女 男 女
样本数（人） 平均肺活量（ml） 相邻年级差值（ml）
110 87 105 93 98 94 115 98
3957.36 2870.77 3792.52 2751.25 3697.21 2673.86 3573.61 2558.68
164.84 119.52 55.71 77.39 123.60 115.18 ﹣383.75 ﹣312.09
（三） 身体素质的测试结果分析
身体素质, 通常是指人体肌肉活动的基本能力，它主要通过速度、力量、耐力、柔
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韧、协调、灵敏等方面表现出来。身体素质的强弱是衡量一个人体质健康的重要指标。本次调查仅选择测试项目中耐力和下肢爆发力来作为调查项目。其中耐力跑男生为1000米，女生为800米从表6中可以看出四个年级的学生耐力跑平均水平为男生232.51秒、女生238.97秒，四个年级的平均水平呈现出下滑趋势，不仅是平均水平呈现下降的趋势，从表6中还可以看出四个年级学生耐力测试两个极端水平，即最好水平和最差水平也呈现逐渐下滑的趋势。下肢爆发力的测试项目为立定跳远，从表4中可以看出四个年级的平均水平为男生2.38米、女生1.82米，整体呈现出下滑趋势。从漫画表四中还可以看出四个年级学生立定跳远测试的最高水平也在逐渐下滑，最低水平呈现波动状况，总体来看四个年级的学生立定跳远水平也呈现出梯次下滑的趋势。
表 6 09级-12级学生耐力测试情况表
年级 2009级 2010级 2011级 2012级
表 7 09级-12级学生立定跳远测试情况表
年级 2009级
2010级
2011级
2012级
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性别 男 女 男 女 男 女 男 女
样本数（人） 110 87 105 93 98 94 115 98
平均水平（秒） 225.43 228.52 229.86 235.74 232.56 238.13 239.17 241.87
最高水平（秒） 188 181 192 189 189 197 203 201
最低水平（秒） 301 304 308 311 322 321 328 337
差值 （秒） 113 116 122 133 124 125 136
性别 男 女 男 女 男 女 男 女
样本数（人） 110 87 105 93 98 94 115 98
平均水平（米） 247.93 191.12 242.78 188.01 237.45 182.47 235.13 178.40
最高水平（米） 303 247 297 241 286 238 270 225
最低水平（米） 173 135 182 135 178 140 155 143
差值 （米） 130 112 115 106 108 98 115 82
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（四） 学生体质健康标准评分总成绩分析
本次调查的测试项目共有身高、体重、握力、肺活量、男生1000米跑/女生800米跑、立定跳远共六个项目，该测试能够较为全面的反应我校学生的体质健康现状。就身体形态而言，我校学生呈现出体型逐渐变得娇小的趋势，男生变化不是特别明显，女生越来越瘦小。就身体机能来看，我校学生的肺活量和握力都呈现出历年下降的趋势。就身体素质而言，我校学生的耐力测试呈现历年下滑的趋势，立定跳远的平均水平也一年不如一年。
总体来说，从以上的调查分析来看，我校学生的平均体质现状从2009级到2012级呈现出平均体质水平逐年下滑的趋势。
八 提高学生体质健康的对策研究
由以上各项的统计及分析结果来看，我校09-12级学生的身体形态发育不平衡，过轻和过重的比例超过50%，特别是女生，情况较男生更为严重。在身体素质和身体机能方面，男生略优于女生。从总成绩来看，09-12级的学生体质健康现状呈现逐年下滑的趋势，特别是09级和10级的学生体质明显优于11级和12级。这跟学生观念的陈旧、学校对学生安全问题的考虑、学校运动设施的缺乏和校园锻炼的氛围等都有极大的关系。。因此, 可以从以下三个方面进一步提高我校学生的体质健康。
(一)转变观念, 树立“健康第一”的理念
为了提高我校学生的体质，学校应该在学生学习文化课期间插入适量的体育健康知识，培养学生严于律己，积极进取，热爱体育锻炼的思维方式，把提高学生的体质当做是素质教育的突破口，关注学生的体质水平，实时了解学生的体质现状，关注学生课余时间参加体育锻炼的态度。大力引进体育方面的师资力量，让全体学生都树立“健康第一”的观念，做到不仅是体育学院的学生有着良好的身体素质，普通学院的学生也要有敢于锻炼、敢于拼搏的精神。。对学生加强思想教育, 提高对体育的认识, 强化体育参与意识和自我保健意识, 以培养学生参加体育锻炼的习惯为目标, 灌输终身体育锻炼的理念, 以达到保持并提高学生体质健康的目的。
（二）
增加体育设施, 配合宣传, 保障体育活动的延续性
目前，我校的体育场馆设施已经不能满足学生对运动的需求。学校应该定时检修体育场馆中的器材，树立发展的观念，增加健身房、室内运动场等设施。各有关部门通力配合，一方面通过教师在课堂上对学生讲授“每天锻炼一小时，健
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康工作五十年，幸福生活一辈子”的思想，帮助学生脱离亚健康的生活方式，营造生动和谐的校园体育文化氛围；另一方面在学校运动场馆周围贴出与运动健身有关标语、条幅，激励学生参加运动的积极性；再者大量开设体育公共课，根据学生自己的爱好和个人的身体状况，选择自己喜欢的项目进行学习，从而让学生养成每天适度锻炼的习惯。
（三） 加大体育社团建设力度
目前我校的体育社团还很少，同学们对体育社团的认识也是模糊不清，学校应该从分发挥学生的主体性作用，大力建设体育社团，在各个社团中引进优秀的专业教师作为骨干力量，社团通过大力宣传吸引学生报名，调动学生的积极性。社团内部同学们通过相互交流切磋，既可以提高学生的运动技能水平，又可以极大地提高学生的积极性。社团之间可以组织一些交流，既可以增加学生对健康的认识、结交志同道合的朋友，还可以让学生的综合素质得到一个层次提高，让学生各个方面都能得到全面发展。
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九 结论与建议
（一）结论
由以上研究结果可以得出以下结论：
首先，我校学生身体形态变化较大，从09-12级的研究结果来看，身体形态偏离标准线即肥胖和瘦小的比例逐渐增大，位于标准线附近的学生越来越少，我校学生的身体形态正面临这一个蜕变的挑战。
其次，我校学生的身体机能也逐年下滑，从09-12级的学生身体机能测试结果分析来看四个年级的测试平均水平在下降，最高水平在下降，最低水平也在下降，11级12级的部分男生的测试水平竟然比09级10级的部分女生的测试水平还要低，可见我校学生的身体机能水平也面临着极大的挑战。
第三，就我校学生的身体素质测试情况进行分析，四个年级依然呈现出梯次下滑的情况。由于身体形态的影响12级的一些学生在跑完耐力跑是竟然出现头晕眼花、恶心呕吐的情况，可见这部分学生平时很少参加运动，甚至从来就不锻炼，因此出现这样的情况。
综上所述，我校学生的体质健康现状正在逐年下滑，无论身体形态，身体机能还是身体素质无一例外，如果再不及时采取措施，将会出现相关的安全隐患。但是无可否认，任然有许多热爱运动的学生，他们的体质健康状况是大部分学生借鉴的榜样。
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（二）建议
1学校应该增加体育场馆设施，加大体育健康的宣传力度加强体育社团建设，
保障学生有充足的运动场地，为学生营造良好和谐的运动氛围，同时颁布相关的规定，开设体育公共课引导学生参加锻炼，提高学生锻炼的积极性，为提高我校学生的体质做出努力。
2学生应该树立“健康第一”观念，对健康做出一个新的认识，课外积极参
加体育活动，将“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念铭记于心。
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重庆大学本科学生毕业设计（论文）
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