低单杠 跳上成支撑—前翻下

低单杠: 跳上成支撑—前翻下

教学设计

（水平三 五年级）

单位：广东省广州市增城荔江小学 地址：增城荔城街荔江路1号 任课教师：陈汝荷

指导教师：钟卫东 何会兰 何志雄 联系电话：13710319678

教 师 简 介

陈汝荷，女，28岁，广东省广州市人，中共党员，2005年7月毕业于广东省韶关市韶关学院，大学本科，学士学位。自2005年8月至今在广东广州增城市荔江小学从事体育教育教学工作。在工作中，虚心求教，积极进取，勇于探索，敢于尝试，以理论指导实践，寻求各种先进的教育教学方法。积极参加校内外的教研活动以及继续教育学习，承担增城市教育科学课题实验研究，不断提高自己的教学技能及科研水平，于2007年12月参加广州市中小学体育教师基本功大赛荣获一等奖；撰写水平一《友谊之桥》的教学设计荣获二00八年广州市中小学教学设计评比二等奖，多次获得学校组织的青年教师教学评比一等奖，并于2007年12月参加增城市2007年中小学体育课易地教学评比活动，荣获小学组一等奖，2007年12月参加2007年度广州市中小学体育易地教学评比中，荣获小学组一等奖。承担学校运动队的训练工作，在2007年增城市小学乒乓球赛中被评为优秀教练， 2008年增城市小学田径运动会上被评为优秀教练。

低单杠:“跳上成支撑--前翻下”教学设计

（水平三，五年级 ）

一、学情分析

五年级男女学生开始在身体形态和体能上出现差异，生理上相应地发生变化，上肢力量不足，下肢力量比上肢力量发育较早。男生灵敏素质较好，好奇心强，学习兴趣容易得到激发；女生柔韧素质较好，平衡感强，但胆量小，力量不足，不太灵活，犹豫寡断，害羞，有些女生自尊心较强。

跳上成支撑技术动作，由于上肢力量不足，学生练习时往往出现耸肩屈肘的现象。前翻下技术动作，一部分学生、特别是女生不敢翻下，学生在做前翻下动作时有可能出现脱手现象。

由于学生在力量、灵敏等身体素质上的差异，以及心理品质的不同，需要根据学生的实际情况设计不同的学练情景，帮助他们在原有的基础上有所收获，有所提高。

二、指导思想

以素质教育和“健康第一”为指导思想，贯彻《体育与健康》课程标准理念，以学生发展为中心，充分发挥教师的主导作用和努力加强学生的主体地位，关注学生的个性发展，加强学生意志品质的培养，培养学生的自我锻炼能力和创新精神，发挥体育的教育功能和健身功能，促进学生健康发展。

三、教学目标

1．初步掌握跳上成支撑，前翻下的技术动作，学习相互保护的方法，提高自我保护的安全意识和技能，提高学生的自我锻炼能力。

2．发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高平衡能力。 3．培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，增强自信心。培养学生的创新精神。

四、教学内容

跳上成支撑---前翻下。

跳上成支撑---前翻下技术动作对发展学生的上肢和肩带力量以及腰腹背肌力量，培养学生的意志品质具有很好的健身价值和教育价值。

五、组织与教法

根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：

1．重视体育知识和技术技能的传授，通过学习让学生有所收获。

2．根据《体育与健康》新课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。

3．教学过程重视学习方式的转变，体现“自主学习、合作学习、探究学习”。发展学生个性，培养学生“学习单杠”的兴趣和创新、探究意识，提高学生的自我锻炼能力。

4．采用分层练习的教学组织形式，根据不同身高和技能水平，设置不同高度的单杠和练习要求，区别对待，有针对性的分层施教。

5．重视保护帮助和安全意识的教育，在学习技术的同时，学会保护帮助和自我保护的技能。

六、教学流程

课堂常规——自编操----辅助练习：前滚翻、直腿前滚翻、连续压杠、垫高小体操垫在单杠上成支撑--跳上成支撑--跳上成支撑，前翻下：屈腿前翻下、直腿前翻下----展示、提高、创新----游戏----放松----小结

七、单元计划

低单杠：“跳上成支撑――前翻下”单元计划(3课时)

（水平三 五年级） 1、初步掌握跳上成支撑，前翻下的技术动作，提高学生自我保护和自我锻炼的能力。 2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高平衡能力。 教学目标 3、培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，提高自信心，培养学生创新精神。 重点重点：直臂成支撑，克服前翻下的心理障碍。 难点 难点：背、臀、腿部肌肉收缩成直臂支撑，前翻下时身体支撑点不准确。 课次 达成目标 教学内容 1、初步掌握跳上成支撑，前翻下1、辅助练习: 的技术动作，提高学生自我保护和①前滚翻 自我锻炼的能力。 2、发展上肢力量和腰腹力量以及②直腿前滚翻 灵敏、协调等素质，提高前庭器官③在单杠上做连续跳起压杠动作（不上杠） 的机能水平和平衡能力。 ④在单杠上成支撑（不跳起） 3、培养勇于克服困难的顽强意志第一 2、跳上成支撑 品质和互助合作精神，提高自信次课 3、跳上成支撑――前翻下 心。 ①跳上成支撑，屈腿前翻下 ②跳上成支撑，直腿前翻下 4、展示、提高、创新 5、游戏 1、复习跳上成支撑，前翻下的技术动1、游戏：“撑骆驼” 第二 作，改进前翻下时的上体动作，建立身2、复习跳上成支撑――前翻下 次课 体重心贴杠翻下时两手拉杠髋紧贴杠下的意识。 3、创编单杠的组合动作。 4、创编发展上肢力量和腰腹部力量的练习。

2、提高学生的平衡能力，发展学生的身体素质。 3、培养学生创新意识，克服困难的良好品质，提高自主学习的能力。 1、巩固提高跳上成支撑――前翻下的技术动作，培养学生克服困第三难，不断进取的品质。 次课 2、提高自主学习，自评和互评能力。 3、评价与小结 4、发展身体素质练习。 1、复习跳上成支撑――前翻下 2、考核

广东省广州市增城荔江小学

体育课教案

（水平三）

课次：第1课时 执教：陈汝荷 班级：五年级 人数：男20人 女20人 指导教师：钟卫东、何会兰、何志雄 1、初步掌握跳上成支撑，前翻下的动作，增强自我保场1.4米至1.5米高度的单杠4护的安全意识，提高学生自我保护和自我锻炼的能力。 教学 地副、体操垫8块、中折小体操2、发展上肢力量和腰腹力量以及灵敏、协调等素质。 目标 3、培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，器垫8张 提高自信心，培养创新精神。 材 教学 跳上成支撑---前翻下 内容 重点 重点：直臂成支撑，克服前翻下的心理障碍。 难点 难点：背、臀、腿部肌肉收缩成直臂支撑，前翻下时身体支撑点不准确。 课堂常规——自编操----辅助练习：前滚翻、直腿前滚翻、在单杠上做连续跳起压杠动作（不上杠）、在教学 流程 ----游戏----放松----小结 单杠上成支撑（不跳起）--跳上成支撑--跳上成支撑，前翻下：屈腿前翻下、直腿前翻下----提高、展示、创新顺时达成目标 序 间 △ 学习内容 教师活动 组织与方法 培养良好的纪律作风。 明确本课学习任1、课堂常规 教师宣布本课的内容与要求。 “☆”代表女同学，“★”代表男同学，“△”代表教师 快、静、齐，精神饱满，服装符合上课要求。注意力集中。 务，集中注意力。 一 6′ 使机体器官机能兴奋，为进入知识技术学习作好准备，激发学生学习热情。 分组练习。 2、热身操（四组1、听音乐节拍不同自编操） 引导学生进行自编操练习。 2、语言提示，动作示范。 3、语言激发学生的学习热情， 调动学习积极性。 △ 1、动作优美。 2、动作准确，充分活动各关节。 3、各组在小组长带领下伴随音乐练习。 顺时达成目标 序 间 学习内容 教师活动 组织与方法 1、通过滚翻和直腿1、辅助练习 前滚翻动作，体验①前滚翻：强调单杠直臂支撑前翻“团身”。 下的身体姿势和空 间感觉。 2、通过“滚翻”辅②直腿前滚翻：助练习，掌握自我强调直腿团身前保护的技能。 滚起立，提高动 1、通过杠上连续压二 7′ 杠的动作，体验单杠直臂支撑和蹬腿的感觉和健身的方法。 作质量。 1、示范保护与帮助的方法。 2、巡回指导，对个别学生进行重点辅导。 3、参与学生活动。 4、组织小组内展示。 1、示范讲解 2、示范保护与帮助的方法。 一、分成八组练习（男女各四组） ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ △ ☆☆☆☆☆ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ 二、分成八小组练习 2、垫高体操垫在单 杠上成支撑的动作，体验单杠直臂支撑、背、臀、腿部肌肉收缩的身体姿势和空间感觉。 ③在单杠上做连续跳起压杠动作（不上杠） 强调：直臂支撑、3、巡回指导，直腿并脚。 对个别学生进行重点辅导。 4、参与学生活二、分成四组练习 ④在单杠上成支动。 5、组织小组内展示。 6、挂图展示（正 “ ” 代表体操垫；“ ”代表撑（不跳起）： 确、错误动作各强调：直臂支撑;一个） 背、臀、腿部肌肉收缩;人体重心支撑点在髋关节部位。 中折小体操垫；“ ”代表单杠 1、小组长带领下练习。 2、各组学生轮流进行。 顺时达成目标 序 间 学习内容 教师活动 组织与方法

1、初步掌握跳上成支撑的技术动作，发展学生上肢力量、腰腹力量和协调性。 2、在保护与帮助练习下培养互相帮助的精神。 3、提高自信心。 102、跳上成支撑 动作要领：直臂1、示范讲解 2、讲解示范保1、分四组练习 2、分层练习 设置四种不同高度的单杠，学生根据自己的身高和能力，选择不同高度的单杠，分成四个小组进行练习。 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ △ ★★★★ ★★★★ 支撑，抬头挺胸，护与帮助的方背、臀、腿部肌肉收缩。 易犯错误：支撑时腹部贴杠，屈肘 难点：身体重心在杠上的支撑点不准确。 保护与帮助的方法：站在单杠前法 3、语言鼓励 4、巡回指导 5、个别辅导 6、帮助纠正错误动作 三 ′ 学习和体验前翻下的技术动作，发展灵敏、协调、腰腹力量等素质。培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，提高自信心和自我保护的安全意识，体验成功的乐趣。 侧面，一手扶肩， 一手在杠下托大腿。强调：保护与帮助的学生不 3、自主学习和合作学习 在小组长带领下自主轮流练习，互相保护帮助，互相观察，纠正动作，提高动作质量。 1、分层练习 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ △ ★★★★ ★★★★ 要太用力托大腿 1、讲解示范。 3、跳上成支撑，2、讲解示范保前翻下 护与帮助的方（1）屈腿前翻下 法，强调责任（2）直腿前翻下 心。 动作要领：直臂3、介绍自我保护的方法：如果支撑，身体重心落在单杠上，上体前倒，屈腿前翻下;直腿前翻前翻下脱手，顺①跳上成支撑，屈腿前翻下动作较势做前滚翻进行自我保护。 好的分在一组。学习跳上成支撑，直腿前翻下练习。 4、巡回指导。 ②跳上成支撑，屈腿前翻下动作一般的分在一组，进一步提高质量。下时，上体前倒，5、组织各组学直腿前翻，收腹屈腿落地。 保护与帮助的方法：站在单杠前侧面，一手反握其手腕，一手扶背。 难点：克服前翻下的心理障碍，前翻下时身体支撑点不准确。 生展示与点评。 然后再练习跳上成支撑，直腿前翻6、重点关注个下。 别引导，帮助不③跳上成支撑，屈腿前翻下动作较敢翻下的同学差分在一组。教师重点辅导。 掌握技术动作，④不同层次的学生，根据自己学习克服心理障碍。 进展情况，从低杠到高杠逐步升级进行练习。 2、合作学习 在小组长带领下自主轮流练习，互相保护帮助，互相观察，纠正动作，提高动作质量。 顺时达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法 序 间 1、发展学生个性，4、提高、展示、培养学生练习单杠创新：在完成本的兴趣和创新、探课教学内容的基究意识，提高学生础上，创新跳上的自我锻炼能力。 成支撑翻下的多2、培养敢于展示自种动作练习，拓我的行为。 展学生的探究思维，培养学生创新精神。 1、组织学生每两组轮流展示跳上成支撑，前翻下。 2、渗透奥运会体操-单杠的知识，启发学生尝试用不同的方法进行创新练习。 3、教师根据各组创新动作，加强保护与帮助的方法和技术指导。 4、组织学生集体观摩展示（每组选两人展示）。 5、教师点评，表扬鼓励。 ☆☆☆☆ ☆★★★ ☆★☆★ ☆★★★ 探究练习 各组进行教学内容的拓展练习 四 8′ 顺时达成目标 序 间 学习内容 教师活动 组织与方法 1、乐于参与和展示1、游戏 自我。 2、放松身心。 五 9′ 3、树立努力目标 2、放松舞蹈 3、评价 1、语言引导。 2、动作示范 3、总结：本课情况，表扬突出人物和事件，指出改进内容和努力方向。 1、集体练习，音乐伴奏。 2、学生自评 预计运动负荷 平均心率：125—135次/分 预计练习密度： 45％± 教师课 后 小结

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