第11题A7124?328é431?CDB5217%
此次我们组的实践活动采用了问卷调查的方式。我们组具体在宿舍，自习室前，食堂，操场，西山一条街等地发放问卷，共涉及大一到大四各个年级同学，共发放了300份问卷调查表，回收300份，利用率为100%。
总结
通过对此次问卷调查的数据分析我们发现，有接近一半的同学没有自己的作息时间表，很多同学生活作息不规律，经常不吃早饭，经常晚上很晚睡觉，早上又睡到很晚起床，上课打瞌睡等等不利于我们身体健康的习惯。不少同学因为玩电脑，社团活动，学生会工作等一些事情而打乱自己的生活节奏，而且在不同宿舍之间也存在比较大的差异，很多同宿舍的同学他们的生活作息也大相径庭。同时我们也发现，其中不乏很多本来作息习惯比较好的同学，在舍友的影响下也改变了自己的生活规律。
通过此次调查，我们总结发现，睡眠不足以及睡眠时间不恰当的形象比较严重，有56%以上的同学存在睡眠不足或睡眠时间不恰当的现象，多数同学在凌晨12点以后才睡觉，显然这是不应该的。身为大学生的我们不仅要努力学习，还应该养成良好的生活作息习惯，特别是早睡早起，按时吃早饭这些对我们身体很重要的环节，只有这样才能保证我们第二天的精神状态，我们也才有精力去完成自己的学业及工作。睡眠健康专家认为睡眠时间应保证在6到10个小时，11点到第二天早上7点是最佳睡眠时间。最后，我们呼吁大家养成良好的生活作息习惯，不仅对我们的学习工作有帮助，更重要的是为了我们自身的健康考虑。
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