浅谈老年人的心理分析及心理护理(2)

        2.4 多疑、啰嗦，自卑感
        由于存在自卑心理，别人说话时，总怀疑是议论自己。子女们因工作忙，不能及时看望，问寒问暖，使老人就以为儿女冷落他们，自己老了没有用了，常因一些小事生气，流泪，甚至悲愤而轻生。另外由于老年人的记忆力减退，敏感、多疑、爱唠叨，对人不信任、斤斤计较等，造成与家人及周围人沟通困难，人际关系紧张。
        3 老年人常见的心理问题
        3.1 焦虑紧张
        随着年龄的增长，老年人躯体各器官功能减退，易患许多慢性疾病，由于对身体健康问题的担忧，惟恐自己得了不治之症，给家人带来烦恼，给自己带来痛苦而焦虑、紧张不安，甚至夜不能寐，食欲不振，机体抵抗力下降，久而久之就患上躯体疾病。 
        3.2 抑郁
        由于离退休后，社会角色的转变，一时难以适应，认为自己对社会、对家庭没有贡献了，成了社会、家庭的负担，而导致抑郁，有的老人丧偶后，一个人独自生活，子女都忙于自己的事务，对老人缺乏关心、照顾，老人长期生活在孤独与寂寞、单调等待之中，久而久之，便觉得生活毫无意义而导致抑郁，甚至有轻生的念头。有的老人长期生活在躯体疾病折磨之中感到生活没有希望而采取自杀这种极端行为。
        3.3 沟通障碍、人际关系紧张
        老年人由于脑组织萎缩，脑细胞减少、脑功能减退而导致智力水平下降，记忆力减退，敏感、多疑、爱唠叨，对人不信任、斤斤计较等，造成与家人及周围人沟通困难，人际关系紧张。
        4 老年人的心理护理
        4.1 确立生存意义、正确对待身体的变化
        老年人尽管理解衰老是机体不可抗拒的规律，但一般都希望自己尽量健康长寿。他们往往不希望别人说自已老，因此在老年人的心理护理中我们应该根据老年人的生理特性，心理状态和需要，制定合理的护理程序，通过护士美好的语言和亲切的交谈，与患者沟通，改善他们的不良心理情绪，使他们的身心得到康复。老年人应客观地意识到岁月不饶人，要正确地对待身体的变化，要定期体检，发现疾病及早治疗。不要抱侥幸心理，麻痹大意，延误治疗；也不要被疾病吓倒，要坦然面对死亡，正确对待和认识生老病死这一自然规律，要认真地过好每一天，不仅应老有所养，还要老有所乐，老有所学，老有所为。        4.2 保持与外界环境的接触
        即与自然、社会和人的接触。这样既可以丰富自己的精神生活，愉悦心情，又可以及时的调整自己的行为，以便更好地适应环境。在退休之前要做好思想上的准备工作，充分认识退休是将工作岗位让给青壮年，有利于提高工作质量及工作效率，更快的推动社会发展这一客观道理。退休后多参加一些力所能及的社会公益活动，发挥余热。多培养一些兴趣爱好，使生活丰富多彩。
        4.3 生活要规律、适度结合脑力体力劳动
        老年人要学会安排规律的生活与合理的作息时间，根据自己的兴趣、爱好、体质状况有选择性、有规律地进行散步、跑步、打球、太极拳等体力运动和下棋、打牌等脑力运动，这样不仅能增强体质，还能延缓大脑功能的衰退，有效地延缓记忆力、思维能力和精力的减退。

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