4、一稳定
情绪乐观，心理稳定，切忌惊慌。 四、师生交流 五、活动总结
三、健康生活之《睡眠与健康》 年级 4 课型 新授 课时 2课时 通过本课学习，使学生们了解睡眠是休息的主要方式，休息与健康有密切的关系。懂得有关的睡眠卫生知识，养成良好的睡眠习惯。 帮助学生知道什么是真正的自我，什么是对自我的正确认识，懂得什么是悦纳自己。 通过活动，引导通过活动，引导学生正确地评价自己学生正确地评价自己 重、难点突破 通过讲故事，谈话，小组合作探究，通过活动，引导学生正确地评价自己 设计思路 预设问题 什么是真正的自我，什么是对自我的正确认识，什么是悦纳自己。 教学方法及 写有关人物的形容词题板、格言条幅、个人小时候的生活照片、森林动物演教具 出大会故事配乐录音及录音机。 1．导入 同学们，老师知道大家都是乐于助人的好学生，今天，老师为大家带来了一个小朋友，它最近的心情不好，请大家帮助它。 2．学文明理 （播放课文录音故事） 请每个同学对小黄莺说句话，老师把大家说的话录下来带给小黄莺。 （学生轮流发言的同时老师为学生录音） 在我们的生活中在许多人，他们也有过小黄莺这样的烦恼，但是他们能正确的对待自己的问题。书中的课文就给同学们介绍了一名美国残疾人的故事，请一名同学给大家读一读。 3．活动明理 （1）分角色表演“小马过河”。表演结束后 A．请小马说说开始时为什么不敢过河？ B．请观众说说后来小马为什么又敢过河了，完成了妈妈交给的任务？ C．请演员与观众共同分析：如果小马不了解自己的身高与能力，结果会怎么样？ （2）模仿人物：请参加表演的同学尽量表现出被表演同学的特点与优点，然后请问同学们猜一猜被表演的同学是谁？这个同学还有什么优点？再请这位同学说说自己的优缺点以及自己的特点。 （3）发给每个学生一张图画纸，并将写有形容词的条幅贴在黑板上，请同学们参照词语为自己画像。 要求：画得不好没关系，但要在图画上表现出自己的优点。 冲动 顺从 好奇 助人 独立 爱争论 细心 沉着 节约的 周到 合作 文静 乐观 固执 有效率的 4总结全课 今天，同学们在活动中开始学会怎样正确地找到自己的优缺点，回家后请你将课后[实践园]中的话读给妈妈听听，再把[实践园]中的小报作好，把它贴在你的床头，每天看看自己
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教学目标 教学 重点 教学 难点 教学 过程 的长处，增加一份信心，就会增加一份前进的力量。 最后老师送给同学们一句话：要记住，不论美丑，世界上只有一个你。 作业 设计 板书 设计 说一说自己的优缺点 讲究睡眠卫生 反思与重建: 通过学习，我们了解了睡眠是一种生理现象，是维持生命不可缺少的重要环节。还知道了睡眠不足对我们青少年的危害，以及知道了什么是良好的睡眠习惯。希望大家能养成良好的睡眠习惯，健康地成长！
三、健康生活之《预防冻疮》 教学目标：
1.使学生了解冻疮的症状，人体容易放生冻疮的部位、发病的原因和预防方法及治疗和护理方法。
2.教育学生养成良好的习惯，积极参加体育锻炼，增强身体耐寒抗病的能力。 教学重点难点：
关于冻疮形成的原因及冬季的生活习惯的培养。 教学课时：2课时 第一课时 教学过程： 一、导入新课：
询问学生一下，谁生过冻疮，你有何感受？ 老师总结，导入新课。 二、学习新课： 1.冻疮的症状：
初期皮肤红肿、痒、痛、用硬块；后来紫黑色出现水疱并溃烂。 2.冻疮的部位： 手背、脚部、脸部耳朵。 3.冻疮的原因：
寒冷刺激，血留不畅，在一定条件下便形成冻疮。重点讲解该部分（学生知道物体的热胀冷缩的性质，人体也是一样，血管也随之收缩，因此血留减少，血液带来的能量和热量便减少了，渐渐冻疮就出来了。） 4.预防的方法：
参加体育锻炼；冷水洗手洗脸；三餐吃饱、好、热；手套、鞋袜柔软宽松、清洁、干燥；经常按摩揉搓；睡前温水洗手、脸和脚。 5.冻疮的治疗和护理：
不要抓，防止破皮；擦冻疮软膏；不能烤火和同热水烫；严重的要到医院治疗。 三、巩固新知：
1. 安排小老师上台发言的内容和要求，给与学生几分钟，自行准备。 2. 发言演示，比比看，谁的发言最精彩。
第二课时 【教学内容】
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健康常识：怎样预防冻疮 【教学目标】
12. 学生能知道冬季锻炼的好处。 13. 使学生能了解预防冻疮的方法。
14. 学生能主动配合教师完成按摩动作的练习。 【教学重、难点】
冬季锻炼时如何防止生冻疮 【教学过程】 一、导入
出示挂图（自制），这是一幅冬季的画面，大家看了这幅画想到了什么？（提问）我们今天要来谈一谈和冬季有关的内容－－怎样预防冻疮（板书课题） 二、新授
10. 怎样预防冻疮
冬季气候寒冷，如不注意就很容易生冻疮。所以，冬季体育锻炼要注意以下几点： （1）锻炼时不可穿得太单薄，衣服不能太紧，要穿柔软且保暖性好的服装。 （2）手、脸、耳朵等部位最好擦上点油脂，以减少热量散失。 （3）刮大风时，不易长时间在室外锻炼。
（4）经常按摩容易生冻疮的部位，促进血液流通。 （5）最好养成用冷水洗脸的习惯。
11. 组织学生分组议一议冬天锻炼的好处和应当注意的事项。 12. 归纳学生讨论结果，并讲解教学内容。 （4）冬季锻炼的好处
冬季临时，气温较低，还常常寒风刺骨，雪花飘飘。有些小朋友穿得厚实实，缩头缩脑，也不爱动了，殊不知，严冬正是锻炼身体的大好时机。古人说：“夏练三伏，冬练三九。”冬季锻炼可以培养不畏 冬季锻炼要注意的事项
（5）冬季锻炼如何防止冻疮
四、呵护心灵之《好习惯伴我一生》
【教学目标】
1、让学生体会和意识到，好习惯会使人终生受益，坏习惯则会使人终生受害。激发克服坏习惯、养成好习惯的愿望。
2、指导学生学习一种习惯养成的一般做法。
3、帮助学生认识到一些不良的学习习惯，并针对性地加以克服。 【教学重、难点】
激发学生克服坏习惯、养成好习惯的愿望，并学会一种习惯养成的一般做法。 【课时建议】 3课时。建议：“心理聚焦”和“心灵视窗”1课时。“心灵氧吧”和“心海启航”1课时。活动1课时。 【教学过程】 一、活动导入
暖身游戏：学生朗读《三字经》部分内容，或朗读《学习习惯三字经》。 二、主题活动 ◆心理聚焦
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1、学生独立、认真阅读教材中提供的关于习惯的小故事。 2、教师引导学生就“习惯”谈谈自己的想法。建议的话题： ⑴ 读完这则故事，你得到了怎样的启发？ ⑵ 关于“习惯”，你有哪些想法，对同学们谈一谈？ ⑶ 你还能讲一个关于“习惯”的故事吗？
建议：本板块的教学目标在于让学生意识到，习惯是一种顽强而巨大的力量，它可能帮助一个人，也可能奴役一个人。但在组织教学活动时，可不拘泥这一主题，可以让学生谈论的话题丰富一些，这更有利于调动学生的参与，有利于对习惯进行深度的思考和讨论。 ◆心灵视窗
一般来说，学习习惯包括三种：基本学习习惯、拓展性学习习惯、个性学习习惯（详见“教学辅助资源”）。在本板块中，设计了五幅情景图，目的是让学生了解三种习惯，并反思自己。教材中，“看看明天学什么”、“查查字典吧”、“又忘记复习了”代表“基本学习习惯”；“为什么呢”代表“拓展性学习习惯”；“我要先写作业，再去玩”代表“个性学习习惯”。 教学中，教师要充分挖掘和利用这三幅图的资源，围绕三种基本的学习习惯，组织学生展开丰富的话题、充分的讨论，进行深入的理解和思考。
1、指导学生分类阅读、体会几幅图。教师简单介绍几幅图代表的三种基本学习习惯、三种习惯之间的关系，以及三种习惯对学习的作用。
2、请学生谈一谈，三类学习习惯中，除了图中情景，还有哪些内容？
3、引导学生就三类学习习惯，反思、检查自己的学习行为是否合理。并在小组内容进行交流、讨论和分享。小组讨论时间建议10分钟。 4、学生分组讨论。讨论话题：
⑴善于质疑对提升学习成绩的好处？
⑵怎样培养适合自己的、独特的学习习惯？
小组讨论时间建议15分钟。教师在归纳的基础上，引导学生逐渐培养适合自己的个性化的学习习惯。 ◆心灵氧吧
1、教师可以通过组织学生讨论，或讲述典型案例、故事，或结合“暖身游戏”，引导学生体会到：不良习惯的克服、良好习惯的养成需要一个过程，需要意志努力，但只要坚持就会“习惯成自然”。
2、指导学生认真阅读教材中的文字，理解习惯培养的一般步骤。可请学生谈一谈自己的理解，教师及时解释或澄清。
3、教师可通过一个更具体的做法——学习习惯培养卡，帮助学生养成良好的学习习惯。（详见“教学辅助资源”）
4、组织学生以多种方式朗读“播种一种行为，你就会??”，直至学生能熟记。 ◆心海启航
1、教师指导学生独立完成“学习习惯小自测”。注意：
⑴建议学生在小自测前，先用一张白纸遮盖题目下的文字，以免影响学生填写的真实性。 ⑵提示学生，在填写时不要反复思考，凭自己的第一反应填写就可以。
2、指导学生逐一检查自己的做答，并用彩色笔标注自己勾选“从不如此”的项。
3、提醒学生：彩色标注的项目可能就是阻碍自己学习进步的不良习惯。指导学生把这些项目作为具体内容，坚持21天，克服自己不良的学习习惯。原理见“教学辅助资源”。 【教学辅助资源】 1、暖身活动资料
2、暖身游戏：双手交叉
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⑴请学生按照平时习惯，双手交叉握在一起。注意观察自己的大拇指：是左手大拇指在上，还是右手大拇指在上？
⑵请学生再次双手交叉。要求：手指交叉的顺序要正好相反。即本来左手大拇指在上的，要改为右手大拇指在上。
提问： 当采取与平时不同的习惯双手交叉时，你有没有觉得不自在？为什么？（改变习惯会让人不舒服）
⑶游戏继续。请学生按照不习惯的叉手动作连续做20遍。而后准备好最后再做一遍叉手动作。
提问：有多少人改变了刚才的叉手习惯？（提示：教师可做一个简单统计） 提问：这说明了一个什么道理？（习惯是可以改变） 3、学习习惯培养卡
制作21张“学习习惯培养”小卡片。每天晚上临睡前，按照自己的实际情况填写一张。坚持21天，填写完所有卡片。“星级评价”可采用5级评价，根据自己的完成情况，用“★”标注。“总体评价”栏目，根据自己各“问题清单”的总体完成情况，勾选“”或“”。 学习习惯培养卡 日期： 月 日 问题清单 检查反思 星级评价 今天认真听讲了吗？ 今天提出问题了吗？ 今天复习功课了吗？ 今天作业效率高吗？ 今天预习功课了吗？ 今天有不懂的问题吗？ 今天保持开心了吗？ 今天学到了些什么？ 今天哪里做得不够好？ 明天怎么进步一点点？ 总体评价
四、呵护心灵之《应对悲伤有办法》
情系汶川——走出悲伤 一、【教学理念】
2008年5月12日四川汶川发生里氏8级地震，汶川大地震不仅给灾区人民造成了人身和财产的重大损失，同时也给大部分小学生带来了恐惧、害怕、悲伤的心理。他们会害怕上学，害怕黑夜，害怕离开父母，害怕死亡，害怕灾难，因内心悲伤甚至会产生绝望等坏情绪。因此，有必要及时地对小学生进行心理辅导和心理危机干预。希望通过教师的心理辅导活动，创设轻松活泼的气氛，使他们能释放内心的情感，畅所欲言，并引导学生深入探究，战胜恐惧，平复孩子的正常心理情绪，从“消极”中发现“积极”，让孩子学会战胜生活中各种悲伤情绪的方法和对策，学会积极的调节自己的心态，学会珍爱生命，用集体的力量去战胜困难，树立健康、积极、坚强的生活态度。灾后儿童的心理救助、心理危机干预是目前社会共同关注的问题。 本活动设计主要是从对儿童进行心理宣泄、心理疏导、心里自助，心灵抚慰四个内容展开的。 二、【教学目标】
1、 积极主动地投入到辅导活动中，能够正确宣泄自己的悲伤情绪，释放内
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